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Person im Anzug, die eine Faust in die Luft streckt und eine Grafik mit den Begriffen Training, Mindset, Ernährung, Regeneration

Preis auf Anfrage

Upgrade Coaching

16 Wochen Programm

Bist du an einem Punkt, an welchem du das Gefühl hast, nicht dein volles Potential abrufen zu können? Hast du oft negative Gedanken und bist allgemein unzufrieden mit deiner aktuellen Situation? Willst du mehr Erfolg, persönlich und im Beruf? 
Dann ist dieses 16 Wochen Coaching genau das Richtige für dich. 

Reach the ne❌t Level

Innert 4 Monaten verschaffen wir deinem Leben ein Upgrade. Das Coaching startet mit einem kostenlosen Beratungsgespräch, worin wir gemeinsam anschauen, ob dieses Programm das Richtige für dich ist.

Sobald der Startzeitpunkt definiert ist, findet alle 2 Wochen ein 1:1 Coaching (60 Minuten) entweder bei uns im Studio oder in virtueller Form über Zoom/Teams statt. 

Zwischen den Coaching-Terminen erarbeitest du selbständig Vertiefungsaufgaben und bei Bedarf stehen wir dir jederzeit zur Verfügung. Du erhältst ein gedrucktes oder digitales Workbook, worin du deine Notizen, Gedanken und deine Fortschritte festhalten kannst. 

Das Coaching ist modular aufgebaut und beinhaltet folgende Themen: 

🧠 Mindset:
In den ersten 4 Terminen geht es nur um dich und deinen Mindset. Wir führen mit dem Lebenskompass eine Standortbestimmung durch und finden heraus, wo dein Potential liegt. Wir analysieren deine Werte und schauen welche Glaubenssätze dich an deinem Erfolg hindern. 

🏋️‍♂️ Training: 
Dein Mindset ist auf Erfolg ausgerichtet und nun zeigen wir dir dir auf, wie du Sport optimal in dein Leben integrieren kannst. Dabei gehen wir individuell auf deine Bedürfnisse ein und bringen dich in Bewegung. Wir zeigen dir, wie du dein Training gestalten sollst und schreiben dir bei Bedarf Trainingspläne für zu Hause oder in deinem Fitnesscenter.

🥦 Ernährung:
Um gesund, leistungsfähig und erfolgreich zu sein brauchst du eine gesunde & ausgewogene Ernährung. Aus diesem Grund analysieren wir deine aktuelle Ernährung und optimieren diese schrittweise. 

😴 Regeneration:
Für maximalen Fortschritt ist eine optimale Regeneration eine Grundvoraussetzung. Wir helfen dir zu erkennen wie und wo Stress in deinem Leben entsteht und was du dagegen unternehmen kannst. 

🚀 Umsetzung:
Das Wissen ist oftmals nicht das Hauptproblem, sondern die Umsetzung. Und genau aus diesem Grund geht es im letzten Teil des Coachings darum, wie du dein Wissen nun in die Umsetzung bringst. Wir geben dir Werkzeuge an die Hand, mit welchen du Routinen in deinem Leben erschaffen kannst, die dich langfristig erfolgreich machen. 

MEET YOUR COACH

Coach Pasci

Ich bin Coach aus Leidenschaft und dein Erfolg ist meine Motivation. Egal welche Herausforderung aktuell auf dich wartet, mit meiner Unterstützung & Motivation wirst du die beste Version von dir selbst.

Ich bin zweifacher Weltmeister im Kickboxen, ehemaliger Polizist, Trainer Leistungssport mit eidg. FA und coache seit über 20 Jahren Menschen zu ihrer Bestform.
Das Thema mentale Stärke und Motivation begleitet mich schon mein ganzes Leben lang und ich helfe dir, das Beste aus dir herauszuholen.

Bist du bereit für dein Upgrade, Champ!?

"Erfolg ist positives Denken"
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Bild einer Hand, welche einen Daumen nach oben streckt

Dieses Coaching IST für dich, wenn…

 
✅ …du bereit bist an dir zu arbeiten
✅ …du bereit bist, dich zu verändern
✅ …du neben den Coachings / Trainings pro Woche ca. 30 Minuten Zeit in die Vertiefungsaufgaben investieren kannst
✅ ... du bereit bist konsequent in die Umsetzung zu gehen 
rotes Schild auf welchem Steht: Do not enter

Dieses Coaching ist NICHT für dich, wenn…

✋ … du nicht bereit bist an dir zu arbeiten
✋ … wenn du immer alles kritisch hinterfragst
✋ … wenn du dir keine Zeit für die Vertiefungsaufgaben / Trainings nehmen kannst
✋ … wenn du nicht daran glaubst
 

Bist du bereit für eine Veränderung?

Schick uns eine Nachricht und wir melden uns für ein kostenloses Erstgespräch (ca. 30 Minuten).
Melde dich bei uns

📣 Das wird über das Upgrade Coaching gesagt 📣

Alexandra

Upgrade Coaching

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
"Ich hatte sehr wenig Selbstvertrauen, war unglücklich und überfordert, und so begann ich mein Coaching mit Pascal. Mein Ziel war es, Ordnung zu schaffen und die Werkzeuge für einen Neuanfang zu erhalten.

Die Struktur des Coachings ist sehr gut aufgebaut und durchdacht, es gibt nur eine Regel: Sei ehrlich zu dir selbst. Es gibt zwar ein Leitmotiv, aber das Coaching ist sehr individuell und auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten.

Ich habe mich immer unterstützt, ermutigt und angehört, aber nie verurteilt gefühlt. Ich habe viel über mich selbst gelernt, über meine Schwächen, aber vor allem über meine Stärken. Ich habe Werkzeuge erhalten, die mir geholfen haben, die gleichen negativen Pfade der Vergangenheit zu erkennen und zu vermeiden und neue, gesunde Gewohnheiten aufzubauen.

In diesen drei Monaten konnte ich das Erlernte erfolgreich in die Praxis umsetzen, ich gewann Vertrauen in mich und meine Entscheidungen, sei es auf der Ebene des Mindsets, des Trainings oder der Ernährung. 

Ich habe das Wissen erhalten, nun liegt es an mir, sie weiter zu nutzen. Das ist es auch, was mir sehr gut gefallen hat: die Eigenverantwortung.

Ich kann das Upgrade Coaching nur wärmstens empfehlen und danke Pascal für seine Arbeit!"

Anne

Upgrade Coaching

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
"Im Oktober 2021 habe das xCamp absolviert, da ich den Fokus auf das Training verloren hatte. Nach den intensiven 8 Wochen kam ich zwar wieder in die Trainingsroutine, doch ich wollte sicherstellen, dass ich am Ball bleibe. Mir war bewusst, dass ich vor allem im Bereich Mindset noch viel Potential habe, weshalb ich mich für das Upgrade Coaching entschieden habe. 

Das Coaching begann damit, dass wir uns meinem Mindset und meinen Werten widmeten. Pasci zeigte mir meine negativen Glaubenssätze auf und ersetzte sie durch positive Gedanken. Er erklärte die Übungen und Aufgaben sehr verständlich und brachte mir die Bedeutung des Mentaltrainings nahe.

Danach konzentrierten wir uns auf Training, Ernährung und Regeneration. Ich erkannte, dass die Ausrichtung meines Mindsets entscheidend war. Während des Coachings spürte ich bereits positive Veränderungen. Ich überwand Vorurteile gegenüber den Übungen und konnte negative Gedanken beseitigen.

Ein Schlüsselerlebnis war mein erstes Dressurturnier im April. Trotz widriger Wetterbedingungen blieb ich positiv eingestellt. Obwohl ich mein Ziel noch nicht ganz erreicht hatte, liess ich mich nicht entmutigen, sondern sah, dass ich auf dem richtigen Weg war.

Das Coaching half mir, mein Selbstbewusstsein zu steigern, mich in meinem Körper wohlzufühlen und positiver durchs Leben zu gehen. Es war genau das Richtige zur richtigen Zeit, und ich bin Pasci für die Erkenntnisse sehr dankbar. Man sollte sich jedoch bewusst sein, dass keine Wunder geschehen und man aktiv an den Übungen arbeiten und sie umsetzen muss. Der Weg ist das Ziel, und nach dem Coaching liegt es an mir, Verantwortung zu übernehmen und meine erfolgreiche Zukunft selbst zu bestimmen."

Susanne

Upgrade Coaching

⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

"Mit drei Kids hab ich vergessen auf mich selbst zu achten, ich trank kaum Wasser, ernährte mich ungesund und Sport habe ich nun seit 9 Jahren ebenfalls nicht mehr gemacht. Diverse selbst erstellte Pläne scheiterten an der Umsetzung, mein Wissen über die Gesundheit war hierfür nicht das Problem. Mir wurde bewusst, dass ich es alleine nicht schaffe, ich brauchte jemanden der mich begleitet, pusht und "an der Hand nimmt". So gelangte ich an Pascal, seine Homepage sprach mich aufgrund der ganzheitlichen Art, am meisten an. Der Ersteindruck von Pascal war, dass er alles macht, dass ich es schaffe, das Coaching ist für ihn ein Herzensprojekt und ich bin lediglich nur eine Nummer sondern er möchte mit mir das Ziel erreichen, dies finde ich noch bis jetzt das Beeindruckendste und schönste. Er hört zu, passt an, ist zielstrebig aber doch auch verständnisvoll. Die persönliche Begleitung war sehr wichtig, jetzt geht es an die weitere Umsetzung und auch da bin ich froh hab ich ihn noch zur Seite. Was auch ohne Coaching weiterhin motivierend wirkt (wsh. weil ich bereits persönlichen Coacherfahrung hatte) sind die Montagsvideo's und der Thursday High 5 Newsletter, das wirkt für mich noch verbindend und begleitend für den gelegentlichen Push. Ich kann Pascal von ganzen Herzen nur weiterempfehlen - denn schaut auf auch und eure Gesundheit!"

❓Frequently asked questions❓

Hier sind alle Antworten auf deine Fragen

Um was geht es bei diesem Coaching?

Es geht darum, deinen Mindset auf Erfolg auszurichten, dein Training & deine Ernährung zu optimieren und deine Regeneration auf ein neues Level zu heben. 

Hauptsächlich geht es aber darum, dich in die Umsetzung zu bringen, damit du deine persönlichen Ziele erreichst. 

Ich mache aktuell keinen Sport. Ist dieses Coaching trotzdem etwas für mich?

Ja klar. Denn diesen Umstand wollen wir ändern. Wir schauen mit dir deine aktuelle Situation an und bringen Schritt für Schritt mehr Bewegung in dein Leben. 

Ich wohne nicht in eurer Gegend. Kann ich dieses Coaching trotzdem machen?

Ja klar. Alle Termine können auch virtuell über Zoom/Teams stattfinden. 

Welche Ergebnisse kann ich erwarten?

Dies hängt von deinem Einsatz ab. Unsere Erfahrung zeigt jedoch, dass sich dieses Coaching auf dein Selbstbewusstsein, dein Auftreten, deine Fitness, deine Performance und somit auf dein ganzes Leben auswirken wird. 

Wir begleiten, unterstützen, motivieren und wenn nötig pushen wir dich liebevoll, damit du in die Umsetzung kommst. 

Was ist der Unterschied zwischen dem Upgrade Coaching und anderen Coaching-Programmen?

Das Upgrade Coaching ist ein 12 Wochen-Programm, welches sich einem konkreten roten Faden orientiert: 

1. Mindset: 
2. Training: 
3. Ernährung: 
4. Regernation: 
5. Umsetzung

Durch das konkrete Start- und Enddatum. sowie einem überschaubaren Zeitraum, kannst du dich optimal auf das Programm einstellen und Fortschritte erzielen. 

Das Wissen ist nie das Problem, sondern die Umsetzung. Wir sorgen dafür, dass du es durchziehst. 

Wie läuft das kostenlose Beratungsgespräch ab, und was kann ich davon erwarten?

Wir definieren einen Termin für ein Telefonat, ein Treffen bei uns im Studio oder wenn du weiter weg wohnst, einen Call via Zoom/Teams. 

In diesem Gespräch geht es darum, sich gegenseitig kennenzulernen und im ersten Schritt festzustellen ob wir matchen. Ebenfalls schauen wir uns deine aktuellen Herausforderungen an und wir erklären dir, wie das Upgrade Coaching genau abläuft. 

Anschliessend kannst du dich in Ruhe entscheiden, ob du mit uns diese Reise antreten möchtest oder nicht. 

Was sind Vertiefungsaufgaben, und wie unterstützen sie meinen Fortschritt?

Vor allem im Bereich Mindset werden wir dir nach jedem 1:1 Coaching-Termin eine Vertiefungsaufgabe mitgeben. Hier geht es darum, dass du dir Zeit & Raum nimmst um darüber nachzudenken. 

Beispiele können negative Glaubenssätze, Wertevorstellungen, aber auch das eigene Tracken der Ernährung sein. Ebenfalls bekommst du ein gedrucktes oder virtuelles (PDF) Workbook, in welchem du die behandelten Themen vertiefen kannst. 

Diese Aufgaben sind wichtig, damit du für dich Erkenntnisse gewinnen kannst. 

Da alle zwei Wochen ein Coaching Termin ansteht, hast du genügend Zeit, diese Aufgaben umzusetzen. 

Wie flexibel sind die Coaching-Termine?

Wir sind sehr flexibel. Daher fixieren wir in jedem Coaching gemeinsam, den nächsten Termin. 

Es ist auch kein Problem, wenn es aufgrund Ferien oder sonstigen Abwesenheiten nicht alle 2 Wochen passt. 

Wir finden immer eine Lösung. 

Was ist im Modul "Umsetzung" enthalten, und wie wird mir geholfen, das Gelernte in die Praxis umzusetzen?

Im Modul Umsetzung zeigen wir dir konkrete Tools, wie du das Gelernte, nachhaltig anwenden kannst. 

Wir zeigen dir den Weg auf und du definierst dir einen konkreten Umsetzungsplan, damit du erfolgreich aus diesem Coaching gehen kannst. 

Ca 6 Monate nach Abschluss des Coachings, werden wir uns bei dir melden und mit dir zusammen deine Fortschritte anschauen. 

🚀 Ready for take off?

Haben wir dein Interesse geweckt? Dann kontaktiere uns für ein kostenloses Erstgespräch (ca. 30 Minuten).
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